调节电脑屏幕亮度是一个简单但重要的任务，它不仅能够提升视觉舒适度，还能在一定程度上节省电量。不同的操作系统提供了不同的方法来调整屏幕亮度，下面将分别介绍Windows和MacOS系统的调节方法。

Windows系统

通过快捷键调节

大多数笔记本电脑都配备有专门的亮度调节键，通常位于键盘的顶部或功能键区域，图标为太阳形状，并带有向上或向下的箭头。按住Fn键（如果需要的话），然后按下相应的亮度调节键即可增加或减少屏幕亮度。

通过设置菜单调节

1. 点击屏幕右下角的通知中心图标。

2. 在弹出的菜单中找到“所有设置”并点击进入。

3. 在设置窗口中选择“系统”选项。

4. 在左侧菜单中选择“显示”，然后在右侧找到“亮度和色温”部分。

5. 使用滑块调整亮度水平，或者根据个人喜好开启自动调节。

MacOS系统

通过快捷键调节

MacBook或iMac用户可以使用F1和F2键直接调节屏幕亮度。如果想要使用这些键，可能需要同时按住Fn键（若要锁定在调节亮度的功能上，可以按住Fn+F1或Fn+F2）。

通过系统偏好设置调节

1. 点击屏幕左上角的苹果图标，从下拉菜单中选择“系统偏好设置”。

2. 在打开的窗口中选择“显示器”图标。

3. 切换到“显示”标签页。

4. 在“亮度”部分，你可以手动拖动滑块来调整亮度，也可以勾选“自动调节亮度”选项，让系统根据环境光线自动调整屏幕亮度。

通过以上步骤，您可以轻松地根据自己的需求调整电脑屏幕亮度，从而创造一个更加舒适的工作或学习环境。