在QQ中设置高清头像的步骤如下：

1. 打开QQ软件，在右上角找到表示设置的图标，点击进入。

2. 在设置面板里找到“联系人、隐私”选项，点击此选项进入。

3. 进入联系人隐私设置后，找到“我的头像”这一选项，点击进入。

4. 在头像设置面板里，可以直接选择QQ头像或是自拍头像作为新的头像。如果需要设置高清头像，需要找到高清头像原图并进行选择。一旦选择了图片，就需要确定上传高清的图片作为头像。一般来说，只要上传的图片大小符合要求并且清晰可见，就会被自动识别为高清头像。也可以直接从网上搜索喜欢的高清图片，选择上传为头像。请注意，要确保上传的图片分辨率足够高以获得最佳效果。至于具体的分辨率要求，可以参考腾讯官方提供的文档或者论坛讨论来获取更多信息。这样，就可以成功设置高清头像了。请注意在上传头像时要尊重版权和个人隐私。